怎样去皱纹？5个简单习性让你年轻十岁

皱纹是每个爱美人士的天敌，谁不想拥有光滑紧致的肌肤呢？其实预防和淡化皱纹并不需要昂贵的护肤品，日常生活中的一些小习性就能帮你轻松应对。今天就让我们一起看看，怎样通过改变生活习性来有效减少皱纹的产生。

保湿是关键 锁住肌肤年轻密码

你知道吗？皮肤干燥是产生皱纹的首要缘故。过度清洁或使用刺激性洁面产品会破坏皮肤的天然屏障，导致水分流失。建议选择温和的氨基酸洁面乳，洁面后立即使用保湿产品锁住水分。

“我每天都会随身携带保湿喷雾，感觉皮肤干燥就喷一喷，这个习性坚持三年了，朋友们都说我比同龄人年轻很多。”35岁的李女士分享道。记住，保湿不是一次性的职业，而是需要持之以恒的日常护理。

改掉眯眼习性 预防眼部皱纹

我们常常无觉悟地眯眼看物品，这个动作会在眼角形成暂时性皱纹，久而久之就会变成永久性的鱼尾纹。特别是阳光强烈时，很多人会不自觉地眯眼，这时候佩戴太阳镜就能有效避免这个难题。

试试这个小实验：对着镜子做出眯眼的动作，你能看到眼角立刻出现的细纹吗？这些都是未来皱纹的雏形。从现在开始，有觉悟地保持眼睛天然睁开的情形，必要时佩戴合适的眼镜矫正视力。

多喝水 由内而外滋养肌肤

“一天八杯水”不是没有道理的。当身体缺水时，皮肤会最先表现出来，变得干燥、失去弹性，进而产生细纹。建议每天饮用1.5-2升水，可以准备一个漂亮的保温杯随身携带，定时提醒自己喝水。

有趣的是，很多人把口渴误认为饥饿，导致过量进食。下次感觉”饿”的时候，不妨先喝一杯水，可能你会发现所谓的饥饿感消失了，还能顺便补充肌肤所需水分，一箭双雕！

规律作息 睡出好肌肤

熬夜是肌肤的头号杀手。睡眠不足会导致皮质醇水平升高，加速胶原蛋白分解，使皮肤失去弹性。建议晚上11点前入睡，保证7-8小时的优质睡眠。

睡前可以做一些放松活动，比如听轻音乐、做简单拉伸，帮助更快入睡。坚持一个月规律作息，你会发现不仅皱纹减少了，整个人的灵魂情形都会焕然一新。

调整睡姿 减少睡眠皱纹

你习性趴着睡还是侧着睡？这些睡姿会在脸上产生”睡眠皱纹”，久而久之就可能变成永久性皱纹。最理想的睡姿是平躺，使用丝绸枕套也能减少睡眠时对皮肤的摩擦。

刚开始改变睡姿可能不习性，可以在身体两侧各放一个枕头作为支撑。坚持一段时刻后，你会发现早晨起床时脸上的压痕明显减少了，长期下来对预防皱纹很有帮助。

预防和淡化皱纹一个循序渐进的经过，需要我们从日常生活的方方面面入手。记住，最好的抗衰老技巧不是等到皱纹出现才着急，而是从现在开始养成这些好习性。坚持多少月，你一定能看到明显的改变！还在等什么？今天就行动起来吧。